11 modi per facilitare il ritorno al sesso dopo il parto
Dando vita? Abbastanza difficile. Adattarsi alla maternità dopo il parto? Ancora più difficile. Trovare modi per tornare al sesso dopo il parto? Sembra quasi impossibile, giusto? Ma proprio come con il parto e l'adattamento alla maternità , la cosa da ricordare sul sesso dopo il parto è che puoi farlo. (Inserisci qui il sopracciglio suggestivo che si muove.)
Guarda, non importa quanto ti senti sexy durante la gravidanza o quanto il tuo partner dice che ti vogliono, quegli ormoni possono davvero rovinare la tua libido. Secondo Baby Center, uno studio ha rilevato che il 20% delle donne dopo il parto ha avuto poco o nessun desiderio sessuale a tre mesi dal parto. Che si tratti della fatica, dei tuoi cambiamenti ormonali o della schiacciante esperienza della maternità , è logico che il sesso sul radar sia più basso di prima.
Ma c'è anche una buona dose di paura che provano molte donne, specialmente dopo il trauma della nascita. Forse vuoi fare sesso, ma sei terrorizzato. Hai paura che faccia male, hai paura che tutto sia diverso tra te e il tuo partner. E siamo onesti - hai anche paura che passerai due minuti nel tuo divertimento.
Il sesso non sarà più lo stesso, posso dirti questo. Ma ciò non significa che non sarà piacevole o addirittura migliore di prima. Con questi 11 modi per tornare al sesso dopo il parto, puoi essere certo che l'intimità valeva l'attesa.
1 Prenditi il ​​tuo tempo con i preliminari
Lo so, sei preoccupato di quanto tempo avrai effettivamente bisogno, ma i preliminari sono una necessità quando stai cercando di tornare al sesso dopo il parto. Non solo ne hai bisogno per capire cosa ti piace e se qualcosa fa male, ma secondo Parenting, il 27 per cento delle mamme dice che trovano più difficile il climax dopo aver avuto un bambino. È abbastanza difficile entrare nel sesso normale senza preliminari, ma il sesso post-partum merita sicuramente un'attenzione extra.
2 Parla con il tuo partner
La comunicazione è la chiave per una vita sessuale felice e sana. Parenting ha notato che devi parlare con il tuo partner per fargli sapere cosa ti piace, cosa non ti piace, se qualcosa fa male e come vuoi procedere.
3 Ricorda che potrebbe essere diverso dal sesso pre-gravidanza
Devi tenerlo a mente o non sarai mai in grado di tornare al sesso. La salute di tutti i giorni ha suggerito che ci sono così tanti fattori che influenzano il sesso come l'allattamento al seno, la fatica e il dolore, che sei destinato ad andare alle cose in modo leggermente diverso rispetto a prima.
4 Usa un sacco di lubrificante
Soprattutto se stai allattando al seno. La secchezza vaginale è un problema enorme per molte donne dopo il parto, secondo i genitori, e gli ormoni che allattano al seno possono esacerbarla. Anche se non hai mai avuto bisogno di lubrificazione prima, assicurati di prendere una bottiglia in modo da assicurarti che ti piaccia tornare al sesso.
5 Prova posizioni diverse per trovare ciò che funziona
Le tue vecchie posizioni potrebbero non essere più preferite. Cicatrici a cesareo, lacrime vaginali e dolore alla schiena o all'anca possono significare che è tempo di trovare una nuova posizione che ti aiuti a riportarti al sesso.
6 Aspetta finché non sei veramente pronto ed eccitato
Forzare il sesso non funzionerà per nessuno. Se sei veramente preoccupato per la tua libido, puoi consultare un medico, ma è normale non essere pronto per il sesso mesi dopo il parto. Secondo The Bump, se sei teso nel sesso dopo il parto, lo renderà ancora più a disagio.
7 Parlare di controllo delle nascite
A meno che non siate pronti per essere di nuovo incinta, parlate con il vostro medico del controllo delle nascite mentre vi allevi con il sesso dopo il parto. Secondo Fit Pregnancy, puoi rimanere incinta già quattro settimane dopo il parto e poiché la maggior parte dei medici non ti dà il via libera prima di sei settimane, ti servirà una sorta di controllo delle nascite per proteggerti. Avere quello fuori di testa renderà il sesso molto più piacevole.
8 Non aspettare finché non sei esausto per averlo
Non farlo. Imposta un allarme, fallo quando il bambino sta dormendo, o disattiva Netflix con 20 minuti di anticipo. Secondo Parenting, dovresti pensare al sesso come a un modo migliore per dormire e trovare il tempo per farlo prima di andare a letto, così non solo puoi goderti il ​​sesso, ma trasformarti in Sleeping Beauty un po 'più velocemente. Inoltre, siamo onesti, se aspetti che ti addormenti per fare sesso, è molto probabile che succederà .
9 Fai qualcosa che ti fa sentire sexy
Dare alla luce non ti fa sempre sentire sexy, ma non dovresti lasciare che insicurezze o problemi di immagine del corpo ti fermino dal sesso dopo il parto. La salute di tutti i giorni ha suggerito di prendersi del tempo per farti sentire bene prima di praticare il sesso come fare esercizio fisico o mangiare bene, ma anche sentirti libero di scivolare in qualche intimo sexy se questo ti fa sentire dell'umore giusto.
10 Vai su una data
Ehi, l'intimità arriva in tutte le forme. Far cadere il cesto della biancheria per correre in camera da letto non è sempre molto romantico. I genitori hanno suggerito di avere un appuntamento serale prima del sesso, anche se è solo un picnic nella tua camera da letto, per ambientare davvero la scena e farti prendere entrambi dell'umore.
11 Non devi colpire una corsa a casa per la prima notte
Non esiste una legge che dice che devi avere un rapporto sessuale completo per rilassarti nel sesso dopo il parto. Il sesso orale, un sacco di preliminari e persino le coccole possono tutti contare come intimità e ti fanno sentire sexy e pronto a saltare il tuo fischio.