11 modi in cui i papà possono (e dovrebbero) aiutare durante la gravidanza
La maggior parte degli articoli sulla preparazione per l'arrivo di un bambino si concentra esclusivamente sulla mamma e su ciò che deve fare. E, fino a un certo punto, ha senso. Dopotutto è lei che porta e fa nascere il bambino. Ma per quanto riguarda l'altra metà dell'equazione? Anche se non sono quelli che portano fisicamente il bambino, non è assolutamente il momento di rilassarsi e di rilassarsi fino all'arrivo del bambino. Ci sono molti modi in cui i papà possono (e dovrebbero) aiutare durante la gravidanza.
Credici o no, papà, il tuo aiuto è in realtà essenziale per il benessere e la facilità della gravidanza, del travaglio e del recupero del tuo partner. Molte donne non hanno il supporto di un partner, quindi non prendere il tuo lavoro alla leggera. Anche se queste attività potrebbero impallidire in confronto a tutto ciò che il tuo partner deve affrontare, ciò non diminuisce il ruolo che il tuo supporto e anche semplici compiti come andare a prendere in giro per casa possono significare per lei.
Durante le mie due gravidanze, mio marito è stato più cruciale di quanto si rendesse conto. E senza il suo sostegno durante il travaglio, non sono sicuro di averlo potuto fare. Per alleviare lo stress, prestare orecchio, ascoltare le nascite dei bambini insieme, il tuo ruolo è vitale anche per la salute e la felicità della gravidanza. Qui ci sono solo alcuni modi in cui un papà può rendere la gravidanza più facile per il suo partner.
1 Ascoltalo
Anche se non c'è davvero modo di relazionarti a ciò che sta attraversando, puoi dare un orecchio in ascolto e (cercare di) essere il più empatico possibile. Avrà voglia di raccontarti ogni piccolo dettaglio, dal modo in cui i calci si sentono, a quanto è affamata, al fatto che lei deve fare pipì ogni cinque minuti. Essere lì per ascoltare sarà enorme.
2 Guida prima di chiedere
Probabilmente hai notato una differenza nei suoi livelli di produttività e di energia. Anche se è al suo secondo trimestre quando la sua energia dovrebbe tornare, può essere travolgente cercando di ottenere tutto mentre si prende cura di se stessa. Prova ad inserirti quando puoi, indipendentemente da quale possa essere l'attività. Se c'è un lavandino pieno di piatti, fallo e basta. Clutter intorno alla casa? Prendilo.
3 Prepara la tua borsa dell'ospedale
Anche se probabilmente preferirebbe mettere in valigia la sua borsa per il giorno della consegna, non c'è nulla che ti trattiene dal fare le valigie. È un compito semplice che ti richiederà solo pochi istanti e ti aiuterà sicuramente a riposare più facilmente.
4 Crea la lista degli annunci
Sarà impegnata a fare "altre" cose quando arriverà il grande giorno, quindi il compito di annunciare che è in travaglio probabilmente cadrà su di te. Affidati a te stesso per creare un elenco di persone per informarli dell'arrivo del bambino e quindi effettuare le chiamate.
5 Rimani educato
Anche se la gravidanza la colpisce di più, alla fine è altrettanto importante per te sapere cosa sta succedendo. Vai alle lezioni di parto con lei, leggi i libri per bambini insieme. Rimanere informati ti aiuterà a sentirti molto più sicuro quando arriverà il momento di aiutarla durante il travaglio.
6 Supporto e partecipazione ai suoi cambiamenti nello stile di vita
La gravidanza spesso significa un completo cambiamento di stile di vita per molte donne. Da smettere di fumare, rinunciare all'alcool, semplicemente mangiando molto più sano, non solo puoi sostenerla in questi cambiamenti, ma renderli più facili con lei entrando in te stesso.
7 Massaggi, massaggi, massaggi
Che tu sia una gomma posteriore normale o che non sia davvero il tuo forte, non c'è modo di aggirarla quando la tua partner è incinta. Non sta mentendo quando lei dice la sua schiena (e tutto il resto, per quella questione) fa male. Prendi un po 'di pressione dandole un rapido massaggio di notte.
8 Dille che è bella
Con tutti i cambiamenti che il suo corpo subisce durante e dopo la gravidanza, è più importante che mai che lei sappia quanto sia bella.
9 Aiuto con il suo recupero
Indipendentemente dal tipo di lavoro che ha, la guarigione è a volte la parte più difficile. Essere lì per aiutarla attraverso di essa, perché solo perché la gravidanza è finita, i dolori e dolori non saranno.
10 Crea ricordi insieme prima di Baby
Non appena il bambino arriva, il tempo con voi due sarà difficile da trovare. Approfitta della libertà che hai ora e portala in un viaggio su strada spontaneo, o in un posto dove lei ha sempre voluto andare. Fare un paio di ricordi divertenti prima dell'arrivo del bambino aiuterà a rafforzare la tua relazione e prepararti ancora di più alla genitorialità.
11 Essere lì
Essere semplicemente lì per lei attraverso gli alti e bassi, gli ormoni, i cambiamenti del corpo e le paure sarà il lavoro più importante che hai durante la sua gravidanza. Il tuo supporto è necessario più di quanto tu non creda.