11 cose da bere per rendere più facile l'allattamento al seno
Se solo l'allattamento al seno fosse facile per tutte le mamme come la natura intendeva che fosse. Non sarebbe bello che il tuo bambino si agganci immediatamente come un professionista e che la tua fornitura di latte sia sempre perfettamente regolata? Purtroppo, non è così semplice per molte mamme. Non è stato sicuramente facile per me. Ho lottato con la mia scorta di latte e quando tutto il resto è fallito, ho esaminato le cose da bere per facilitare l'allattamento al seno.
Molte mamme che stanno vivendo un periodo difficile discuteranno di usare galactagogues a base di erbe o prescrizione medica - una sostanza che aumenta la fornitura di latte - con i loro medici. Poiché tutto ciò che ingerisci ha il potenziale di presentarsi nel tuo latte materno e colpire il tuo bambino, è importante non prendere nulla, che sia considerato a base di erbe, organico, tutto naturale, ecc., Senza prima parlare con un operatore sanitario. "C'è spesso il presupposto che, dal momento che le erbe sono naturali, sono sicure", ha scritto il Dr. Jay Gordon, Fellow dell'American Academy of Pediatrics. "Non è sempre così, e in effetti alcune erbe possono essere piuttosto pericolose."
Gordon è un sostenitore dei galattagoghi, ma solo come ultima risorsa per le mamme che hanno veramente bisogno di aiuto con la loro scorta. Ti raccomanda, invece, di assicurarti prima di non limitare inavvertitamente il tuo approvvigionamento di latte facendo cose come indossare un reggiseno troppo stretto, dormire sullo stomaco, fumare, assumere farmaci allergici, o non allattare e pompare abbastanza spesso.
Se stai facendo tutto ciò che è raccomandato, e hai ancora un basso rifornimento, qui ci sono alcune cose che potresti essere in grado di bere per facilitare l'allattamento al seno - purché prima il dottore stia bene.
1 tè allo zenzero
Secondo mamma Junction, lo zenzero aiuta ad aumentare la produzione di latte materno. Puoi bere tè allo zenzero confezionati in commercio, o far saltare una fetta o due di zenzero nell'acqua calda per pochi minuti per crearne uno tuo.
2 tè al fieno greco
Bere il tè al fieno greco può aumentare il volume del latte, secondo WebMD. Ci sono diversi tè commerciali di fieno greco disponibili o puoi cercare ricette fatte in casa usando semi di fieno greco schiacciati in acqua bollente. Gordon ha avvertito che il fieno greco può influenzare i livelli di zucchero nel sangue e che le mamme che allattano con ipoglicemia o diabete devono controllare i livelli di zucchero nel sangue se usano il fieno greco.
3 tè al finocchio
Mentre Kelly Bonyata, consulente per l'allattamento al seno e l'allattamento, ha detto a Kelly Mom, il finocchio viene talvolta usato per provocare deludenti latte. Gordon ha avvertito che il finocchio contiene fitoestrogeni che possono avere un effetto negativo sul rifornimento se assunto in eccesso.
4 tè di semi di aneto
Gordon ha scritto sul suo sito che le mamme possono preparare un tè usando semi di aneto o cospargere i semi crudi sopra i loro pasti.
5 succo di carota
Secondo Just Mommies, le carote contengono fitoestrogeni, beta-carotene e vitamina A, che possono fornire energia extra alle donne che allattano e possono migliorare l'offerta di latte materno. Ricorda che i fitoestrogeni possono essere dannosi per la tua produzione di latte se assunti in eccesso.
6 succo di albicocca
Le albicocche sono considerate un superalimento per l'allattamento al seno secondo The Bump, poiché bere succo di albicocca può aumentare la prolattina, l'ormone che dice al tuo organismo di produrre latte.
7 Tè alfalfa
L'erba medica è stata utilizzata per aumentare la produzione di latte per molti anni, secondo Very Well. Un tè può essere preparato usando le foglie piuttosto che il germoglio. Il sito consiglia di introdurre gradualmente l'erba medica in quanto può causare diarrea alla mamma, al bambino o ad entrambi.
8 Tè del cardo benedetto
Il cardo benedetto lavora per aumentare la produzione di latte se usato in combinazione con altre erbe come il fieno greco secondo Very Well. Un tè può essere preparato mettendo uno o due cucchiaini di cardo benedetto in una tazza di acqua bollente, ma molto bene ha avvertito che il sapore è amaro.
9 latte di mandorle
Molto bene anche notato che molte mamme che allattano bevono latte di mandorle per aumentare la cremosità, la dolcezza e la quantità del loro latte materno.
10 Rue Tea di capra
La ruta di capra è considerata un galactagogue, ma molto ben avvisata di non usare la pianta di capra fresca perché è considerata tossica. La pianta essiccata, tuttavia, può essere utilizzata come tè per aumentare la produzione di latte.
11 acqua
Questa è probabilmente la cosa più semplice e sicura che puoi bere per facilitare l'allattamento. Gordon ha raccomandato che tutte le mamme che allattano bevano almeno 64 once di acqua al giorno. Le mamme che non bevono abbastanza acqua possono essere stitiche, sentirsi affaticate e avere difficoltà a concentrarsi secondo il dott. Sears. Questo può rendere l'allattamento al seno molto più difficile di quanto dovrebbe essere.