11 Mantra necessari per le donne incinte che vogliono nascere senza droghe
Qualcosa che non sarà una novità per le mamme considerando il parto senza droghe, ma è apparentemente scioccante per tutti gli altri: alcuni di noi hanno la paura di avere un ago nella nostra colonna vertebrale come gli altri sono di dolore al parto. Per alcuni di noi, gli interventi medici opzionali sono più spaventosi del pensiero di nascere senza di loro. Noi siamo la minoranza su questo, però, quindi memorizzare dei mantra necessari per il parto senza farmaci può essere super utile quando si passa attraverso la gravidanza e il travaglio.
Come una prima volta, una bio-mamma che ha deciso di partorire con le ostetriche e senza farmaci, so in prima persona quanto sia stimolante e gratificante essere alla nascita nel modo desiderato. Naturalmente non tutto è nelle tue mani - circostanze impreviste e occasionali emergono a volte - ma il parto senza farmaci è del tutto possibile per molte persone, comprese le mamme per la prima volta . Richiede una preparazione fisica e soprattutto mentale, poiché (a parte le legittime possibilità mediche) il più grande ostacolo che è probabile incontrare è superare una vita di condizionamento culturale che insegna alle persone a temere il parto. Le probabilità sono, sarai anche circondato da persone socializzate a credere le stesse cose che stai cercando di disimparare, quindi è infinitamente più difficile disimparare ciò che è stato inciso non solo in te, ma in quelli intorno a te, mentre allo stesso tempo passando attraverso l'atto fisico del travaglio e del parto.
Per tutte le supposizioni flack e spesso ingiuste là fuori sulle mamme che scelgono un piano di nascita non medicato, nella mia esperienza non c'è carenza di persone che hanno avuto nascite medicate, persone che li vogliono in futuro, o uomini che dovrebbero solo STFU in generale, che non ha remore a dire ai genitori come noi perché la nostra scelta è sciocca, sbagliata o sbagliata. Quindi, a parte imparare tutto quello che puoi sapere su cosa sia la nascita "normale", se vuoi il miglior colpo possibile a un parto senza med, scegli saggiamente il tuo medico e trova modi per proteggerti, mentalmente ed emotivamente, dalle persone chi sta per provare a parlare o spaventarti per nostra scelta. Doulas e partner di nascita ben preparati e ben preparati sono molto utili su questo fronte, sia prima che durante il travaglio. Anche i seguenti piccoli mantra possono aiutare.
"La mia nascita, la mia attività"
Ho intenzionalmente smesso di dire alla maggior parte delle persone il mio piano di nascita perché non volevo affrontare le loro supposizioni, la proiezione e il dramma. Ad ogni modo, che tu lo dica a tutti, a poche persone oa nessuno; ricorda che la tua nascita è affar tuo. Non devi fare nulla per le ragioni di qualcun altro, e non devi giustificarti o spiegarti.
"Le storie dell'orrore altrui non fanno parte del mio piano di nascita"
Per qualche ragione, la gente pensa che sia giusto spaventare le donne incinte con le esperienze traumatiche proprie o altrui. Sì, non è necessario ascoltare le persone che vogliono spaventarti per essere preparati alla nascita, o per apportare le modifiche necessarie al tuo piano di nascita se sorgono complicazioni genuine (o anche se cambi idea, che è al 100% OK).
Veri discorsi: sei intelligente, competente e abbastanza premuroso da fare le scelte giuste per te stesso e, da adulto razionale, sei già consapevole che il tuo piano di nascita potrebbe dover cambiare in un'emergenza reale. Non devi sopportare il bullismo altrui mascherato da "cercare di essere realistico" o "aiutarti a prepararti per quello che potrebbe accadere". Di 'loro di mantenere per sé le loro assurdità assurde.
"Nessun ago vicino alla mia colonna vertebrale e starò bene"
Se siete come me e pensate che gli aghi siano spaventosi, sentitevi liberi di ripeterlo a chiunque pensi che spingere le informazioni sull'epidurale a voi sia in qualche modo "empowering" o "solidale" nonostante tutte le vostre proteste in senso contrario.
"La mia mente è aperta come il mio corpo"
Il tuo corpo è capace di nascere e la tua mente è capace di cambiare. Sei pronto a fare ciò che devi fare, indipendentemente da ciò che in definitiva significa.
"Ho capito"
Perché fai rock. Vedi anche: # 4.
"My Ball Keeps Me On The Ball"
Perché è vero. Rimbalzare, rotolare, persino stendersi su una palla gigante è sorprendentemente utile. Esercitare palle che ti aiutano a lavorare, a lavorare ea far rimbalzare il tuo neonato a dormire sono i migliori amici di una mamma.
"Nessun rischio, nessuna fretta"
A meno che tu o il tuo bambino non siano in pericolo imminente, non è necessario far uscire il bambino. Ripeti tutto da solo quando ti senti come se fossi incinta per otto persone forever, prima di parlare con qualsiasi fornitore che potrebbe voler indurre senza una buona ragione, o con chiunque stia perdendo la pazienza e provando il tuo.
"All I Need Is Love (And Snacks)"
L'ossitocina è così potente. Circondarti dell'amore e dell'affetto mentre lavori ti aiuta a correre, il che fa andare avanti il tuo lavoro. Anche? Questo è un evento fisico estenuante, quindi il tuo corpo ha bisogno di carburante per continuare. Avere qualcuno nelle vicinanze per darti baci e abbracci e tanti snack facili da mangiare, è una super frizione quando stai lavorando senza farmaci.
"Danza una possibilità"
Ballare con il travaglio è una cosa, perché è fantastico. Ballare, e buona musica, ti tiene lontano, ti mantiene felice, e mantiene quel bambino in movimento verso il basso. Vale la pena provarlo.
"Vasche calde e gommini posteriori"
Più misure di comfort da ricordare, perché andare senza farmaci in travaglio non significa necessariamente sofferenza. Ci sono molti modi per sentirti al meglio in modo da poter continuare a lavorare per far uscire quel bambino.
"Sì posso"
Perché è vero. Dillo a chiunque ti dubiti, anche se quella persona sei tu qualche volta.