10 modi per rendere divertente il tempo della pancia
Probabilmente sai che il tempo della pancia è importante, ma prova a dirlo a tuo figlio! Solo perché rafforza il suo petto, braccia e muscoli del core; lo prepara per sedersi e gattonare; e aiuta a prevenire la sindrome della testa piatta non significa che gli piaccia.
Ma puoi aiutare a rendere il tempo della pancia più divertente per il bambino (e la mamma) con questi suggerimenti e trucchi utili.
1. Essere lì
Non basta far cadere il bambino sulla pancia e guardare da lontano. Scendi sul pavimento, fai un contatto visivo, canta, fai facce buffe e rumori, e generalmente incoraggiala. Proprio come potresti aver bisogno di un compagno di allenamento, sta lavorando sodo e ha bisogno di te per aiutarla a radunarsi.
2. Non spingerlo
Il tempo della pancia è essenziale, ma non è una maratona. All'inizio, se il bambino riesce a gestire solo 15 secondi di pancia prima di piangere, allora è quello che può fare. Volete trovare il delicato equilibrio tra il sostenerla e incoraggiarla a passare oltre la sua zona di comfort (che, ammettiamolo, probabilmente non sarebbe tempo di pancia). Quindi raccoglila quando inizia a sembrare angosciata e riprova più tardi quando è meglio riposata e nutrita.
3. Crea una parete del libro
Al posto del tuo viso sorridente, al bambino potrebbe piacere guardare le belle e vibranti copertine dei suoi libri preferiti mentre fa il suo TT. Mettili davanti a lei come un muretto da guardare (pensa a te stesso che leggi una rivista sul tapis roulant). Probabilmente la distoglierà e la ecciterà.
4. Sii il pavimento
Se il tempo della pancia è sulla pancia o sul petto o in grembo, conta! Il bambino deve ancora alzare la testa e usare gli stessi muscoli che fa sul pavimento, ma riesce a farlo sulla sua persona preferita. (O persone, se il tuo partner si unisce.) Assicurati di essere da qualche parte con molta superficie intorno a te, come il letto, in modo che il bambino non possa rotolarsi e farsi male. Puoi anche portarla in modo che sia sulla pancia, di fronte al pavimento. Non otterrà tutti i benefici, ma alcuni!
5. Disporre i giocattoli
Man mano che il tuo bambino diventa più tollerante nei confronti della pancia, vorrà fare cose mentre è lì. Metti alcuni dei tuoi giocattoli preferiti intorno a lui, se squittiscono, si increspano o scuotono, tanto meglio. Quando si sente a suo agio a giocare con loro, posizionane uno appena fuori portata. Inizierà a cercare di capire come avvicinarsi, quindi, distraendolo dal tempo della pancia (e forse diventando frustrato, quindi fai attenzione e prendilo come necessario).
6. Avere una palla
Ad alcune ragazze piace la sensazione di una palla da yoga sotto la pancia. Sgonfiare leggermente una palla grande e far rotolare delicatamente la pancia del bambino su di essa. Avrà probabilmente una fantastica esperienza "Sto volando!" In questa posizione di nascosto.
7. Dai una spinta
Alcuni kiddos resistenti alla pancia rispondono bene a un piccolo asciugamano arrotolato sotto il petto. Dà loro il supporto extra di cui hanno bisogno per sentirsi davvero potenziati, e quindi saranno (in teoria) meno frustrati.
8. Ottieni una palestra di attività
Anche se una coperta lo farà, il tempo della pancia diventerà circa mille volte più divertente in un'attività "palestra". Non ci sono ellittiche qui, ma giocattoli penzolanti, uno specchio a pavimento e un divertente tappetino tutti aiutano il bambino a sentirsi come questa pancia la cosa del tempo è davvero divertente. Ci piacciono in particolare le palestre di Skip Hop per i loro colori tenui e per il fatto che non sono trattati con sostanze chimiche non infiammabili.
9. Tummy Time Prep
Assicurati prima del tempo della pancia che il bambino sia ben nutrito, ben rullato e ben riposato. Un bambino irritabile, stanco e affamato non migliorerà il suo umore facendo un duro esercizio fisico. Se il tuo tesoro è una grande tettona, aspetta un po 'dopo aver mangiato, o finirai con un bel casino.
10. Fallo molto
I fisioterapisti raccomandano che i bambini facciano da 30 a 90 minuti di tempo cumulativo di pancia al giorno! Sembra molto, ma puoi lavorarci facendo passare il tempo alla pancia nelle normali routine: fai un po 'prima o dopo un cambio del pannolino; ogni volta che metti giù il bambino, mettilo per primo; fai molto del tuo tempo di gioco mentre è a pancia in giù. Anche se potresti non colpire quel numero, più ti sforzi per raggiungerlo, più il bambino sarà più forte, e le probabilità sono più che si sentirà naturale e comodo per lui e per te.