10 cose di cui le donne si preoccupano quando allattano
Sappiamo che l'allattamento al seno protegge la salute dei neonati e della madre, risparmia i soldi dell'economia e, una volta che funziona senza intoppi, può essere più semplice, più facile e più economico rispetto alla preparazione della formula. Ma arrivare a un posto dove ci si sente "liscio e facile" può essere difficile. Anche se molte donne iniziano l'allattamento al seno, molti si ritirano dal farlo dopo sei settimane.
Sfortunatamente la stragrande maggioranza delle donne che si fermano non sono pronte a farlo, lasciandole demoralizzate, sentendosi in colpa, e anche con un aumentato rischio di depressione postnatale.
Ma se così tante donne stanno lottando, vuol dire che è impossibile per molte donne allattare? Affatto. A livello globale, molte donne allattano bene. Non si tratta di una strana stranezza biologica, ma piuttosto di una vita in un paese con investimenti molto migliori a sostegno dell'allattamento al seno e delle famiglie in generale. Anche se alcune donne avranno complicazioni di salute che potrebbero non essere in grado di allattare, la maggior parte, dato l'ambiente giusto, sarà in grado di farlo.
Le mie ricerche condotte negli ultimi dieci anni mostrano che, purtroppo, in molti paesi occidentali non abbiamo ancora avuto quell'ambiente. Molte donne ricevono messaggi poveri o misti su come nutrirsi, cercare di trovare un supporto pratico o non ottenere l'aiuto di cui hanno bisogno a casa, in pubblico o sul posto di lavoro. In molti casi, un migliore supporto, informazione e protezione per prendersi cura del proprio bambino avrebbe potuto fare la differenza.
Come madre, so che trovare queste informazioni quando sei sfinito, dormire privato e non sono sicuro di chi fidarsi può far sentire le cose impossibili. E in The Positive Breastfeeding Book ho fatto questa esperienza insieme alla mia ricerca per aiutare più famiglie ad accedere alla base di prove su cosa è normale, come individuare le difficoltà e dove ottenere un supporto di alta qualità.
Quindi ecco 10 preoccupazioni comuni e perché la ricerca mostra che non è necessario che significhi la fine dell'allattamento al seno.
1. Sto soffrendo
L'allattamento al seno non dovrebbe ferire. Sfortunatamente, molte donne provano dolore, ma la buona notizia è che di solito può essere risolta. Chiedi al tuo medico per dare un'occhiata al chiavistello del tuo bambino. Solo alcuni piccoli cambiamenti nel modo in cui li posizionate o voi stessi possono davvero aiutare. Latching è un'abilità che tu e il tuo bambino imparate insieme e potete fare pratica. Questa scheda di La Leche League ha un ottimo consiglio visivo.
Se stai ancora soffrendo, in particolare se il tuo bambino sta lottando per attaccarsi, chiedi al tuo medico di controllare se il tuo bambino ha un legame con la lingua. A volte la lingua di un bambino è legata troppo in bocca, il che significa che lottano per attaccarsi, causandoti dolore. Questo può essere risolto da uno specialista.
Se stai ancora soffrendo, non esitare a cercare ulteriore supporto. Andare a un gruppo di sostegno tra pari, contattare un consulente per l'allattamento al seno, o parlare con un consulente per l'allattamento - uno specialista nel sostenere l'allattamento al seno.
2. Ho un'infezione
A volte un'infezione può svilupparsi nel capezzolo o nel seno. Se noti prurito o dolore ai capezzoli o macchie bianche nella bocca del tuo bambino, potresti avere il mughetto. Se hai dolori profondi al seno e puoi sentire un punto rosso caldo sul seno, potresti avere un dotto ostruito o una mastite. Potresti sentirti male, ma la buona notizia è che ci sono trattamenti e opzioni per alleviare il dolore - e puoi continuare ad allattare. In realtà, la cosa migliore che puoi fare con un dotto ostruito o una mastite è continuare l'allattamento al seno per aiutare a sbloccarlo. Questo potrebbe sembrare l'ultima cosa che vuoi fare, ma aiuta ad accelerare il recupero e prevenire il peggioramento delle infezioni.
3. Ho bisogno di prendere un farmaco
È un mito che non puoi assumere farmaci durante l'allattamento. Leggi sempre l'etichetta, ma la maggior parte sono compatibili, in quanto non entrano nel tuo latte o lo fanno solo in quantità minime. A volte un altro farmaco è migliore.
Se hai domande sulla sicurezza di qualsiasi farmaco, o ti viene detto che non puoi allattare e prenderlo, puoi contattare i farmaci della Rete per l'allattamento al seno nel servizio di latte materno. Hanno molte schede informative su specifici farmaci e puoi contattare un farmacista esperto e molto preparato per le informazioni più aggiornate sul fatto che il farmaco sia sicuro da assumere. In caso di dubbio, contattali.
4. La mia dieta non è perfetta
Altre buone notizie: la tua dieta ha un impatto limitato sul contenuto del tuo latte materno. Tuttavia, il tuo corpo userà tutti i depositi di sostanze nutritive ed energetiche che hai prima, il che può farti sentire impoverito se non mangi abbastanza. L'allattamento al seno può farti sentire affamato, poiché brucia calorie, ma cerca di mangiare il più sano possibile, per il tuo bene.
5. Il mio stile di vita non è il più sano
Va bene avere occasionalmente un paio di drink durante l'allattamento, nonostante la propensione verso la prudenza nei consigli ufficiali. L'alcol passa nel latte materno, ma in quantità molto ridotte. I livelli nel tuo latte sono gli stessi del tuo sangue. Le ricerche suggeriscono che è necessario un livello di alcol nel sangue dello 0, 3% prima che il bambino colpisca il danno, un livello al quale si sarebbe estremamente intossicati. Per quanto riguarda il contesto, il limite legale di alcol nel sangue per guidare è dello 0, 08% in Inghilterra, Galles e Irlanda del Nord (e lo 0, 05% in Scozia). Annota i decimali.
L'alcol passa dal tuo latte alla stessa velocità del tuo sangue, quindi non ha senso esprimere il latte per liberarsi dall'alcol. La ragione principale per non bere troppo è assicurarsi che tu possa prendersi cura del tuo bambino in sicurezza. Mai letto in condivisione con il tuo bambino se hai bevuto alcolici.
Se fumi, l'allattamento al seno può aiutare a proteggere il tuo bambino dagli effetti del fumo passivo in quanto il bambino ha meno probabilità di contrarre un'infezione alle vie respiratorie rispetto a un mangime artificiale. Tuttavia, il fumo può influire sulla capacità di produrre latte a sufficienza e la nicotina si trasferisce nel latte materno con un rischio maggiore che il bambino possa avere una colica o essere instabile. Si raccomanda di cercare supporto per smettere di fumare, poiché il fumo passivo può anche aumentare il rischio di malattia del bambino.
6. Il mio bambino si nutre troppo
I bambini allattati al seno si nutrono naturalmente molto spesso - fino a due ore e più (anche di notte). Il latte materno è facilmente digeribile, le pance sono piccole ei bambini non sanno ancora leggere il tempo. L'alimentazione del cluster (alimentazione e spegnimento per un periodo di ore) e alimentazione improvvisa più prima di uno scatto di crescita sono normali e aiutano a stimolare l'approvvigionamento di latte.
Tuttavia, preoccuparsi che questo sia troppo o che qualcosa sia sbagliato è comune. Le persone potrebbero dirti che il tuo bambino dovrebbe nutrirsi di meno, ma nutrirsi quando il bambino lo desidera (noto come alimentazione reattiva) ti aiuta a fare abbastanza latte. Più il tuo bambino si nutre, più latte produci, quindi provare a nutrire meno spesso significa che la tua scorta può cadere. Dopo tutto, quanti adulti mangiano e bevono per una routine?
Se sei preoccupato di quanto sta ricevendo il tuo bambino, puoi guardare altri segnali qui. Riesci a sentirli deglutire? Sembrano idratati? Quanti cambi di pannolini stanno avendo?
7. Non posso allattare esclusivamente al seno
A volte, se si ha una condizione come il diabete, disturbi della tiroide o un problema fisico con lo sviluppo del tessuto mammario, è possibile (ma non sempre) trovare difficoltà a produrre abbastanza latte per allattare completamente il bambino. Altre volte, il tuo bambino potrebbe aver avuto bisogno di qualche formula nei primi giorni, o hai preso la decisione di introdurre una bottiglia una volta al giorno.
Solo perché il tuo bambino ha o ha una formula non significa che devi smettere del tutto di allattare. Non è un caso di nessuno dei due, oppure c'è un intero spettro nel mezzo e alcuni allattamenti al seno insieme alla formula aiuteranno a proteggere il bambino più che a fermare del tutto l'allattamento al seno. Parla con uno specialista dell'allattamento al seno che può aiutarti a fare più latte possibile.
8. Mi aspetto più di un bambino
Scoprire i suoi gemelli (o più!) Può essere uno shock, ma non è necessario modificare i piani di alimentazione.
Molte donne allattano al seno più di un bambino, anche allattando al seno un bambino più grande allo stesso tempo. Più i tuoi bambini si nutrono, più latte sarà prodotto. Può sembrare una sfida, ma l'alternativa alla somministrazione di biberon a due bambini non è semplice.
La cosa migliore che puoi fare è ottenere il massimo supporto e informazioni possibili da coloro che hanno esperienza nel nutrire i multipli. Controlla il sito web di gemelli e terzine Breastfeeding e la pagina di Facebook.
9. La mia famiglia si sente esclusa
Il cibo e l'amore vanno di pari passo in molte culture e puoi capire perché i partner e le nonne che vogliono nutrire il bambino sono una richiesta comune, specialmente nei primi giorni in cui tutti i bambini sembrano dormire e nutrirsi. Potrebbero anche farlo preoccupato per te, pensando che stanno dando una mano nutrendo il bambino. Tuttavia, dare una formula in grado di ridurre l'offerta e di esprimere il latte (a meno che tu lo voglia) non è sempre semplice e aggiunge alle cose che devi fare.
Ci sono molti altri modi più utili in cui la famiglia può legarsi. Possono coccolare il bambino in una fionda tra una poppata, essere responsabile del tempo del bagno o del massaggio del bambino, o assicurarsi di essere ben nutriti (che alimenta indirettamente il bambino). Se davvero vogliono veramente aiutarti, possono fare le faccende domestiche in modo da poter riposare.
10. Sono preoccupato per l'alimentazione in pubblico
Nutrirsi in pubblico o di fronte agli altri è una preoccupazione comune, in particolare quando i media spesso agitano pubblicando storie di brutte esperienze. Tuttavia, non devi sentirti preoccupato - sei protetto dalla legge per nutrire il tuo bambino dove e quando vuoi. Non c'è nessuna scusa per nessuno che ti dica di andare a dare da mangiare, specialmente non a un gabinetto - vorrebbe mangiare la loro cena lì dentro?
Nonostante la paura, la maggior parte della gente non trova nessuno che si accorga che stai alimentando. Ricorda che è un po 'come volare - sentiamo solo le rare storie dell'orrore, piuttosto che i milioni di aerei che decollano e atterrano senza intoppi. Se aiuta, porta un amico lungo, drappeggi strategicamente un panno di mussola o guarda lontano dagli altri. Esercitarsi davanti allo specchio prima della prima volta può essere rassicurante.
Se hai ulteriori domande sull'allattamento al seno, puoi contattare l'allattamento al seno nazionale. E ricorda, le donne hanno allattato i loro bambini per migliaia di anni. In caso di dubbio, fai domande, cerca supporto, ma soprattutto, credi in te stesso.
Amy Brown è una professoressa di Child Public Health presso la Swansea University.
Questo articolo è stato pubblicato per la prima volta su The Conversation. Potete leggerlo qui.