10 cose che ogni nuova mamma deve sapere se sta per sopravvivere alle regressioni del sonno
C'è uno sporco piccolo segreto sui bambini che potresti non sapere fino a quando non ti colpisce sulla fronte e ti fa almeno momentaneamente mettere in discussione tutta questa faccenda della genitorialità: regressioni del sonno . Le regressioni del sonno saranno la rovina della tua esistenza. Se ti stai chiedendo cosa diavolo sono, credimi quando dico che lo saprai presto e nessuna ricerca ti preparerà adeguatamente per la strada da percorrere. Ci sono cose che le nuove mamme hanno bisogno di sapere per sopravvivere alle regressioni del sonno e, sebbene conoscerle non ti impediranno di lottare quando il tuo bambino avrà una regressione del sonno, potranno almeno aiutarti a vedere la foresta tra gli alberi .
Per quelli di voi che non sanno ancora cosa sia una regressione del sonno, è fondamentalmente una fase che dura per diverse settimane in determinati momenti durante la vita di tutti i bambini. Quattro mesi, sei mesi e nove mesi sono le fasi più comuni di regressione del sonno, sebbene possano esserci (e di solito lo sono) altre. Sono fondamentalmente periodi in cui i bambini stanno attraversando un salto evolutivo, che ha un impatto drammatico sul loro sonno (e, quindi, sul vostro). Se stavano dormendo tutta la notte, all'improvviso regrediscono e dormono con incrementi di due ore. Proprio quando eri abituato a dormire sei ore (in una buona notte) sei tornato a zero. È difficile, per non dire altro, ma è qualcosa che ogni genitore sperimenta e alla fine riesce a superare.
Entrambi i miei figli hanno dormito molto bene per i primi mesi della loro vita. Ero uno di quei genitori che senza vergogna continuavano a dire quanto ero fortunato ad avere un bambino che dormiva tutta la notte a sei settimane o, nel caso di mio figlio, due settimane. Certamente, mi è stato dato il culo durante la regressione del sonno di quattro mesi con entrambi i bambini, e praticamente non ho dormito più di notte a meno che non fossi lontano dalla mia famiglia. In effetti, quella particolare regressione del sonno era la ragione per cui entrambi i bambini finivano per dormire insieme a noi a cinque mesi. Il mio compagno e io non ce la facevamo più.
L'unica cosa che mi ha fatto superare regressioni del sonno era la consapevolezza che sarebbe finita. Ricordando che qualsiasi fase stava attraversando i miei figli era temporanea, mi ha aiutato a focalizzare l'attenzione sul quadro più ampio (anche attraverso la nebbia che era il mio esaurimento). Fidati di me, se puoi semplicemente aggrapparti a quell'unico pezzo di conoscenza, spero che tu possa usarlo come una luce alla fine del tunnel. Se quel pezzo di conoscenza non fa il trucco, beh, ecco 10 cose che ogni nuova mamma deve sapere se sopravviverà alle regressioni del sonno:
Anche questo deve passare
Lo so, lo so; questa è la cosa peggiore da ascoltare, specialmente quando stai attraversando un periodo difficile, ma credimi quando dico che alla fine sarà tutto finito. Secondo il sito Baby Sleep, regressioni di sonno durano tra 1-4 settimane, quindi è meglio solo allacciarsi e ricordare a te stesso che finirà .
Potresti aver bisogno di dormire di nuovo da capo
Molti genitori fanno semplicemente ciò che devono fare, tra cui tornare alle vecchie abitudini come usare un ciuccio ( ah ah, qualcuno di noi non ha mai smesso di usarne uno! ) O dondolare il bambino per dormire, in modo da farlo passare attraverso una regressione del sonno . Se hai già utilizzato il CIO (altrimenti noto come metodo Ferber) in precedenza con il tuo bambino, potresti dover tornare al punto di partenza e ricominciare da capo.
Piuttosto sempre succhia
OK, non fa schifo tanto quanto quella prima o due settimane con un nuovo bambino (quando sei sveglio nel cuore della notte, confondendo con un pannolino e cercando di asciugare la cacca che ha appena spruzzato mentre tu stavano cambiandoli) ma è dannatamente vicino. Probabilmente non sei sveglio la notte, fissando il tuo bambino per assicurarti che continui a respirare, ma devi dire addio al sonno che pensavi di avere, e che può essere altrettanto faticoso.
Non ti rende un genitore cattivo
Non hai fatto nulla di sbagliato e non hai causato l'ultima regressione del sonno. Fidati di me. Indipendentemente dal fatto che tu dorma, usi il Metodo Ferber, allatti al seno, usi un ciuccio, o qualsiasi altra cosa, ci saranno regressioni del sonno . È una cosa inerente allo sviluppo, non una cosa genitoriale.
Le regole stanno per cambiare. Ancora.
Se questa è la prima regressione del sonno del tuo bambino (che colpisce circa 4 mesi), c'è una buona probabilità che il ritmo in cui ti sei addentrato stia per scomparire e quel bambino che ha dormito tutta la notte, beh, non lo sarà più. Ciò che ha funzionato prima della regressione del sonno potrebbe non funzionare durante o dopo, quindi potrebbe essere necessario provare nuove tecniche di sonno. L'unica "regola" sulla genitorialità è che non ci sono regole.
Stai per avere bisogno di un sacco di caffè / tè
Svegliarsi ogni 2 ore, o anche più frequentemente (benedica la tua anima stanca), e continuare a funzionare si sentirà impossibile. Se devi andare al lavoro durante una di queste regressioni, la caffeina diventerà una necessità.
Potrebbe essere necessario iniziare a bere caffè
Hai visto cosa ho scritto, lassù? La caffeina diventerà una necessità.
Se Niente altro è sbagliato, ma il tuo bambino non sta dormendo, dai la colpa a una regressione del sonno
Le regressioni del sonno divennero presto la mia scusa, specialmente quando le cose non andavano bene. O quello, o dentizione. È stato anche un ottimo modo per far alzare le persone dalla mia domanda per chiedermi perché il mio bambino non stesse dormendo tutta la notte, perché chi ha bisogno di quella pressione?
Non puoi farli andare via
Ci dispiace, ma è vero. Il tuo bambino ha bisogno di queste regressioni del sonno per elaborare lo sviluppo emotivo e fisico che sta avvenendo all'interno di esse. È un modo strano per loro di farlo, se me lo chiedi, ma il mio bambino non ha mai chiesto la mia opinione, quindi c'è.
Fai quello che ti serve per poterli cavalcare
Voglio dire che. Fai un sonnellino quando puoi, bevi più caffè se necessario, allatta il bambino a dormire, ordina a cena se sei troppo stanco per cucinare, qualunque cosa. È un tempo schifoso, e la sopravvivenza è ciò di cui hai bisogno, non la colpa.