10 ricette di insalata di frutta sane e deliziose per i bambini
Un buon equilibrio di nutrienti, minerali e vitamine è essenziale per i bambini che crescono. Ma non rendono facile per te, dato che alcuni bambini possono essere abbastanza pignoli e praticamente scappano dal tavolo nel momento in cui vedono frutta o verdura. Non tutti possono essere stimolanti per le papille gustative e questo porterebbe il bambino a fare scelte alimentari non salutari. Ora puoi assicurarti di averli tutti optando per alcune fantastiche ricette di macedonia per bambini che abbiamo preparato insieme.
Ricette di insalata di frutta facile per i bambini
Ecco alcune semplici ricette di macedonia che i tuoi bambini adoreranno.
1. Insalata di frutta cinese
Da gustare quando il clima è accogliente e vuoi preparare qualcosa di veloce da mangiare.
Di cosa avrai bisogno
- Maionese
- Succo di limone
- Miele
- Zenzero macinato
- Mele
- Pera
- Spinaci
- Mandorle affettate arrostite nel miele
- Fette di pancetta
- Mirtilli secchi
- sale
Come fare
- Inizia preparando la medicazione. Prendere la maionese, il succo di limone, il miele, lo zenzero e il sale in una ciotola. Sbatti bene insieme.
- Prendi un'altra ciotola e aggiungi la maionese. Seguirlo con le mele e le pere tagliate.
- Prendi un piatto grande e disponi gli spinaci. Versare sopra la miscela di frutta e maionese. Ricaricalo con delle mandorle, pancetta e mirtilli rossi e coprilo con la salsa.
2. Insalata di frutta succosa e piacevole
Questo può essere avuto dai bambini, accompagnato da un bel tuffo o anche senza di esso.
Di cosa avrai bisogno
- Papaia
- Mango
- Kiwi
- arancia
- ananas
- Fluff di marshmallow
- Crema di formaggio
- Essenza di vaniglia
Come fare
- Prendi una grande insalatiera. Aggiungere pezzi tritati di papaia, mango, kiwi, arance e ananas. Questi sono i migliori se vengono tagliati a cubetti.
- Prendi un'altra ciotola normale e mescola insieme la lanugine marshmallow, il formaggio cremoso e l'essenza di vaniglia. Mescolare insieme fino a quando non diventa coerente.
- Top l'insalata nella ciotola con questo condimento generosamente in modo che copre tutti i pezzi correttamente.
3. L'insalata speciale del fine settimana
Dopo una settimana ricca di scelte alimentari tipiche, sorprendi i tuoi bambini per il fine settimana con questa speciale ricetta di insalata.
Di cosa avrai bisogno
- Mela
- ananas
- Kiwi
- Banana
- Una lattina di riempimento torta di pesche
- Fragole
- Succo di ananas
Come fare
- Prendi una ciotola e aggiungi il succo d'ananas. Aggiungi delle mele tritate e lasciatele assorbire.
- In un'altra grande ciotola, unisci i pezzi di ananas con del ripieno della torta di pesche. Quindi aggiungi i pezzi di mela bagnati.
- Nella precedente ciotola con il succo d'ananas aggiungere le banane tagliate a pezzi e lasciarle a bagno per circa dieci minuti.
- Prendete delle fragole, tagliatele a metà e aggiungetele alla ciotola. Seguilo con pezzi di kiwi e infine aggiungi anche i pezzi di banana bagnati alla ciotola.
- Toss l'insalata insieme in modo che tutti i pezzi si mescolino correttamente. Usa qualche altra fragola e kiwi per decorare la parte superiore prima di servire.
4. L'insalata di ciliegie suprema
Se tuo figlio è un fan delle ciliegie, usalo a tuo vantaggio mescolandolo con altri prodotti alimentari.
Di cosa avrai bisogno
- ciliegie
- Ananas, schiacciato
- Succo di frutta
- Noci
- Ciliegie confezionate
- Gelatina alla fragola
- Gelatina di amarena
- Bevanda al gusto di calce gassata
Come fare
- Versare il succo di frutta in una ciotola e farlo bollire. Versare quel succo sulle gelatine e mescolarle insieme fino a quando tutto si dissolve.
- Lasciare raffreddare l'intera miscela, evitando che si solidificino nuovamente.
- Aggiungere pezzi di ananas, ciliegie e la bevanda gassata a quella miscela. Sprite o 7-Up è il migliore per questa combinazione.
- Aggiungi questo composto a un vassoio e lascialo riposare in frigorifero finché non si raffredda e si solidifica. Questo può essere meglio goduto con un po 'di panna montata sul lato.
5. Deliziosa insalata di anguria
Non solo questa insalata è deliziosa, ma apporta un significato completamente nuovo alla definizione di rinfresco.
Di cosa avrai bisogno
- Anguria
- Cipolle rosse tritate
- Coriandolo
- Olive snocciolate
- menta
- Formaggio feta, sbriciolato
Come fare
- Prendi una ciotola normale e aggiungi il succo e la cipolla. Lasciali stare per circa dieci minuti o così.
- Aggiungere i pezzi di anguria, seguiti da olive, menta e coriandolo e metterli in frigo per circa 60 minuti.
- Una volta raffreddato, aggiungi del formaggio come guarnizione e servilo.
6. Insalata di frutta a base di yogurt
La dolcezza e la sapidità dei frutti sono fortemente integrate dal gusto dello yogurt.
Di cosa avrai bisogno
- Pezzi di ananas
- Fragole
- manghi
- Uva, verde
- lamponi
- Miele
- Zucchero bruno, scuro
- Yogurt
Come fare
- Prendi una ciotola e aggiungi lo yogurt. Ricaricalo con zucchero di canna e miele. Questo è il tuo vestito.
- Prendi un'altra ciotola e mescola tutti i frutti. Prima di servire l'insalata, riempire i frutti con una generosa copertura della salsa e osservare i sapori che prendono vita.
7. Insalata con frutta congelata
La texture modificata e le temperature fresche rendono i sapori dei frutti ancora più brillanti.
Di cosa avrai bisogno
- Latte condensato
- Arance
- Ripieno di ciliegie
- Ananas, schiacciato
- Panna montata ghiacciata
- Noci
- Lattuga
Come fare
- Prendi una grande ciotola e aggiungi il ripieno di ciliegie. Puoi anche sostituirlo con la torta alle pesche. Aggiungi del latte e mescolalo bene insieme. Seguilo con le noci, le arance e l'ananas schiacciato.
- Aggiungi un po 'di panna montata ghiacciata. Ora stendi questa miscela su un vassoio e mettila nel congelatore del tuo frigorifero. Lascia stare.
- Prima di servire, rimuoverlo circa 15 minuti prima e lasciarlo tornare delicatamente a temperatura ambiente. Tagliare i pezzi della miscela e utilizzare le foglie di lattuga come strati di servizio.
8. Insalata di frutta alla crema di arancia
Come l'arancione? Sì. Ti piace la crema? Sì. Quindi portali insieme e crea un'insalata fantastica per i tuoi bambini.
Di cosa avrai bisogno
- latte
- Succo d'arancia, congelato
- Pesche
- Panna acida
- Banane
- Budino alla vaniglia istantaneo
- Arance
- Mele
Come fare
- Prendi una grande ciotola e aggiungi del latte. Mescolare bene con il budino alla vaniglia e il succo congelato. Utilizzare un frullatore a immersione, se necessario, per assicurarsi che il budino si mescoli correttamente.
- Mentre si mescola questo, aggiungere la panna acida e battere ulteriormente.
- Prendi un'altra ciotola e mescola tutti i pezzi di frutta. Quindi versare gradualmente la medicazione per coprire tutti i frutti.
- Metti questa disposizione in frigo per un paio d'ore e sarà pronta per servire.
9. Insalata con carote e mele
Se tuo figlio è uno di quelli che odia le carote, introduci furtivamente in questa insalata e guardalo mentre lo inghiotte inosservato.
Di cosa avrai bisogno
- Carote, grattugiate
- Mele
- Noci
- uva passa
- Succo di limone
- Olio d'oliva
- Maionese
- Pepe
- sale
Come fare
- Basta mettere tutti gli ingredienti insieme in una grande ciotola e mescolarli tutti correttamente in modo che diventi il ​​più omogeneo possibile.
- Mettilo in frigorifero per un po 'di tempo in modo che sia freddo mentre lo mangi.
10. Insalata di frutta di mango
La stagione perfetta per il re dei frutti può essere migliorata con questa opzione di insalata.
Di cosa avrai bisogno
- manghi
- Succo di limone
- ananas
- Fragole
- succo d'arancia
Come fare
- Tritare l'ananas e il mango in pezzi a forma di cubo.
- Metti insieme il succo di limone e il succo d'arancia in un frullatore e mescolalo bene. Versare questo composto sui frutti tritati.
- Usa una foglia di lattuga per servirle se necessario e guarniscile con le fragole.
Le insalate sono una delle preparazioni più deliziose possibili con frutta e verdura. Per assicurarti che il loro gusto sia il migliore, scegli sempre di ottenere frutta fresca priva di imperfezioni o decadimenti. Più sono freschi, migliore sarà il loro sapore e il tuo bambino sarà interessato ad avere più di loro frequentemente.